青瓜炒肉卷
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
青瓜炒肉卷是一道非常简单易学的家常菜，简单快手，特别适合上班族。
青瓜炒肉卷营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
青瓜炒肉卷的食材2人份
- 黄瓜1根
- 肉卷120克
- 小葱1棵
- 白皮蒜2瓣
- 盐适量
- 鸡精少许
青瓜炒肉卷的做法
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青瓜去皮洗净切薄片备用
2
肉卷也切薄片备用
3
香葱切段备用
4
蒜头切碎备用
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锅中加入食用油，下入肉卷
6
煎至两面金黄捞出
7
锅里再次加入食用油，大火烧热，下入蒜末煸出香味
8
倒入青瓜翻炒几下
9
调入盐和鸡精翻炒均匀
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加入少许清水
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倒入肉卷不停翻炒
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炒至水分收干下入葱段翻炒两下即可关火
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出锅装盘即可享用
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成品图
成品图
