墨西哥玉米薄饼
- 煎
- 咸鲜味
- 新手尝试
墨西哥玉米薄饼营养建议
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含糖量 23.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
墨西哥玉米薄饼的食材2人份
- 小米面
- 番茄沙司
- 马铃薯丁(脱水)
- 圣女果
- 甜玉米
- 红葱头
- 百里香适量
墨西哥玉米薄饼的做法
1
将土豆去皮蒸熟碾成泥加小米面、甜玉米加水和成面糊
2
电饼铛上刷少许油将面糊摊成小薄饼
3
将小西红柿、红洋葱切碎成小丁加入美国辣椒仔、盐、番茄沙司、百里香拌成佐料
4
取出烙成薄脆的小米面饼切成小角
5
小饼放在盘中到上佐料即可食之