凉拌菠菜
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
菠菜含有丰富的维生素，铁和钙，春天多食用菠菜可以养肝
凉拌菠菜的食材2人份
- 菠菜300克
- 奇亚籽适量
- 味达美初榨原酿生抽15毫升
凉拌菠菜的做法
1
准备食材:菠菜300克洗净
2
锅内放入适量的清水煮开
3
倒入洗净的菠菜进行汆烫
4
汆烫2分钟即可
5
捞出沥干水分装入盘中
6
倒入15毫升味达美初榨原酿生抽
7
搅拌均匀
8
用模具装入盘中
9
撒上一些奇亚籽即可
成品图
