奥利奥奶昔
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- 新手尝试
奥利奥奶昔营养建议
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含糖量 14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奥利奥奶昔的食材2人份
- 冰砖2块
- 早餐奶1盒
奥利奥奶昔的做法
1
饼干
2
光明冰砖，从小吃到大的
3
早餐奶
4
先把冰砖放进容器里
5
倒进早餐奶
6
把奥利奥饼干放进保鲜袋里用擀面杖擀碎，这样搅拌起来方便一些
7
擀碎的饼干放进去
8
用搅拌器搅拌
9
放进冰箱冷冻，昨天晚上做的，早上8点拿出来的。中间翻了2次。其实当场就可以喝了，儿子要冷冻再吃