番茄凤尾蘑
- 烧
- 茄汁味
- <10分钟
- 初级入门
百搭又利好的番茄，百吃不厌。番茄与凤尾蘑搭配，简单炒制，依然是一道健康美味。
番茄凤尾蘑营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
番茄凤尾蘑的食材2人份
- 番茄100克
- 凤尾蘑250克
- 油 适量
- 盐适量
- 白砂糖适量
- 葱姜适量
番茄凤尾蘑的做法
1
番茄洗干净切成块
2
凤尾蘑掰成小朵洗干净，入锅焯水后捞出沥干水
3
起油锅，葱姜入锅煸香后番茄入锅炒
4
凤尾蘑入锅炒
5
加白砂糖炒均匀，盖上锅盖烧一会儿
6
加盐炒均匀关火，盛出享用
成品图
番茄凤尾蘑的烹饪技巧
调味品依据个人口味添加
此菜不宜添加色重味重的调味品