宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥
- 蒸
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
★满妈厨房★ 【西兰花】 宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。 初期给宝宝食用西兰花，要做的细腻一些，观察宝宝的消化情况，尽量选用朵的部分，去除杆的位置。 满妈提示： 一岁内的宝宝不要吃盐。 西兰花先用清水泡一段时间，去除农药。煮的时间不要太长，否则会失去营养。 更多内容欢迎关注：微博：满妈爱烹饪 vx:manmakitchen 微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享
宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥营养建议
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含糖量 0.21克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的食材2人份
- 西兰花一朵
- 水适量
宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的做法
1
西兰花保留最上面的朵，去掉杆的部分
2
用清水泡一段时间，去除农药
3
煮5分钟左右，不要时间过长，营养流失
4
煮好的西兰花，捞出晾至常温
5
加入榨汁机，加少量温水
6
打成细腻的菜泥
7
最开始吃，要单独吃几次，观察宝宝是否消化，有无过敏情况。 之后可以拌在米粉中一起食用
8
非常适合宝宝的菜泥完成啦，非常简单，营养丰富
成品图
宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥的烹饪技巧
如果时间充裕，要多泡一会，去除农药和菜虫，尤其做给宝宝吃的，更要注意
一岁内宝宝菜泥不要放盐