虾仁鳗鱼三明治
- 烘焙
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
其实做三明治非常简单，不同的花样，简单的装饰，多种的搭配就能做出营养丰盛、外形靓丽的三明治。各种蔬菜、水果、零食都是很好的搭配选择。
虾仁鳗鱼三明治营养建议
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含糖量 22.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虾仁鳗鱼三明治的食材2人份
- 切片面包 2片半
- 黄秋葵5克
- 鳗鱼罐头20克
- 虾仁20克
- 沙拉酱2克
虾仁鳗鱼三明治的做法
1
面包切片
2
秋葵下锅用开水焯熟，然后切段
3
鲜虾去壳挑沙线，同样焯熟
4
鳗鱼罐头选择肉多的部分，和虾仁切碎混合，放在一片面包上，另一片面包盖上，从中间切开
5
竖着摆放在折好的三明治盒内，表面摆上秋葵，挤上沙拉酱
成品图
