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诗文 春韭炒蛋
释义
春韭炒蛋的做法

春韭炒蛋

  • 家常味
  • <5分钟
  • 初中水平

春节过了,春天却还没过~~ 暖暖春风微抚,满眼望去一片绿油油~~ 芽儿吐绿,百花芬芳,春回大地~~一切都是那么生机勃勃,充满活力~~ 跟着春的步伐,郊外游玩~~ 山坡上,桃李芬芳,争奇斗艳~~不知名的小花儿也热烈绽放~~~绿油油的麦苗在风中自由摇摆~~~金灿灿的油菜花散发着醉人的春意~~ 池塘边,垂柳依依~~柳枝上的苞芽吐露嫩绿~~~在微风中呈现出婀娜多姿的优美身姿~~~恰似娇羞又美丽多情的少女~~~ 荷塘里,春风拂起圈圈涟漪,不知何时落入水中的花瓣随风飘荡~~静谧而温柔~~~~远处鸭群们欢快地在水里荡漾,追逐,嬉戏~~~~生动而欢快~~ 春风十里,吹开如诗如画的美~~ 赏美景,品美食~~吃货总是更在乎后者~~ 春天的美食有许多~~香椿,春笋,马兰头,荠菜,地衣等等~ 但我要说~~~春风十里,不如一畦春韭绿~~ “春初早韭,秋末晚菘”~~ ~春韭就是如此不容错过~~ 韭菜一年四季都有,但春韭品质最佳~~ 早有诗词“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”告诉我们,春韭乃是招待客人的上品~~ 食用春韭,好处多多~~ 韭菜所含的挥发油及硫化物,具有降低血脂,防止动脉硬化的作用。而且韭菜还含有较多的纤维素,可预防习惯性便秘和肠癌等病症~~除此之外,还能将消化道中的杂物排出~~故此,有“洗肠草”的美称~~ 一把嫩嫩的春韭,3颗嫩黄的鸡蛋,调点盐,糖~~~用稍多一点的油猛火快炒,吃起来清香柔嫩,一如春天的滋味~~~

春韭炒蛋营养建议

  • 含糖量 1.96
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

春韭炒蛋的食材2人份

  • 韭菜180克
  • 鸡蛋3颗
  • 玉米油100毫升
  • 0.5小勺
  • 1小勺

春韭炒蛋的做法

1 春韭炒蛋菜谱图解

备好食材:春韭择洗干净,沥水后切断;鸡蛋磕入碗里;照片里的鸡蛋只有2颗,但实际上我用了3颗鸡蛋

2 春韭炒蛋菜谱图解

鸡蛋调入适量盐,用打蛋器往同一个方向打散;容器最好用大一点的,盐也要一次放够

3 春韭炒蛋菜谱图解

打散的蛋液调入适量糖,适量凉开水,再次搅拌均匀

4 春韭炒蛋菜谱图解

蛋液里放入韭菜,搅拌均匀

5 春韭炒蛋菜谱图解

平底锅烧热,倒入适量玉米油

6 春韭炒蛋菜谱图解

倒入韭菜蛋液;

7 春韭炒蛋菜谱图解

蛋液凝固之前用筷子捣碎,继续翻炒,熟了之后出锅

8 春韭炒蛋菜谱图解

关火,盛出

成品图

春韭炒蛋的烹饪技巧

调料可根据个人口味调整
搅散蛋液的容器最好用大一点的,盐也要一次放够
蛋液里调入糖,凉开水,可使蛋块蓬松柔软

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更新时间:2024/12/14 6:53:32