虾仁菠菜汁通心面
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
儿子不喜蔬菜，对于菠菜那更是不喜欢，为了让他吃一点，我把菠菜榨汁，用来煮他最喜欢的通心粉，看你吃不吃
虾仁菠菜汁通心面营养建议
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含糖量 23.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾仁菠菜汁通心面的食材2人份
- 通心粉200克
- 虾仁75克
- 菠菜100克
- 芝士粉适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 鸡精 适量
虾仁菠菜汁通心面的做法
1
准备一碗热水，加入通心粉和5克盐
2
用大火煮沸
3
然后用小火煮十分钟取出待用
4
虾仁加入适量的料酒腌制一下
5
将菠菜洗净，榨成汁
6
起油锅，加入虾仁翻炒一下
7
再加入通心粉炒一下
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加一点盐
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加一点鸡精
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再加入菠菜汁
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炒两分钟，撒点黑胡椒
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装盆，撒点芝士粉即可
成品图
虾仁菠菜汁通心面的烹饪技巧
注：不用菠菜汁也可以