番茄鸡
- 炖
- 茄汁味
- <30分钟
- 初级入门
好久好久没吃番茄鸡了，今晚做一次
番茄鸡营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄鸡的食材2人份
- 鸡半只
- 番茄7-8个
- 独蒜2颗
- 姜1块
- 蒜苗6根
番茄鸡的做法
1
鸡肉洗干净
2
姜切片
3
好大一颗独蒜
4
番茄切好，喜欢吃可以多放点
5
蒜苗切段
6
鸡肉炒干些水份
7
放油，放入番茄放姜，蒜米，放点料酒
8
放点生抽上色，炒香
9
放入番茄
10
番茄炒出汁了
11
加水熬20分钟，给鸡肉入味
12
汤很香浓了，放盐
13
撒上蒜苗
成品图
