红糖姜猪脚
- 炖
- 酸甜味
- <60分钟
- 初中水平
炎炎夏日，大家都爱呆在凉爽的空调房里。可是空调吹久了，难免有寒凉入体，会引起关节酸痛，肠胃不适，女性痛经，和很多类似感冒的症状。尤其是女人每月生理期那几天，如果不注重保养，很容易落下病根，影响健康。 今天就给大家介绍一道适合夏末秋初，既能贴秋膘，解解想吃肉的嘴馋，又能驱寒暖胃，兼具美容养颜功效的——红糖姜猪脚。猪脚含有丰富的胶原蛋白，不但能美容养颜，还有补虚、填肾精、健腰膝的功效；姜能驱寒祛湿，温补经血；红糖比白糖含有更多营养成分，是传统的女性平价滋补品。 说到这里，很多朋友会想到广东产妇坐月子必吃的“猪脚姜”，也用到了猪脚、姜、甜醋和鸡蛋等。但是对北方人来说，猪脚姜稍微重口了些，而这道“红糖姜猪脚”，不用甜醋，同样酸甜可口，猪脚色泽诱人，Q弹滑嫩，不腥不腻，更适合日常食用，和大多数人的口味。但是要做得好吃，在处理猪脚时还是有几点需要注意的，接下来一起看看吧。 猪脚1只，红糖2大勺，盐3勺，黄酒（或料酒）1勺，大葱1段，姜1个，桂皮、八角、香叶少许，山楂干几个，水适量。
红糖姜猪脚营养建议
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含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红糖姜猪脚的食材2人份
- 猪蹄1个
- 红糖2大勺
- 精盐3勺
- 黄酒（或料酒）少许
- 大葱1段
- 姜1个
- 桂皮1段
- 八角2个
- 香叶几片
- 山楂干几个
- 水适量
红糖姜猪脚的做法
准备好各种食材，猪脚解冻。桂皮、八角和香叶起到去腥，提香的作用。山楂干的用途会在之后说
沿骨缝把猪脚纵向剖开
再分成几块。清理掉褶皱里的绒毛，用白醋清洗猪脚
将一半的葱、姜、八角放入小锅中，倒入冷水和猪脚，大火烧开后，撇掉浮沫
再把猪脚和调料捞出，一起倒入炒锅中，干煸一会儿
炒锅中加入冷水，拍散的姜片，红糖、盐、黄酒、桂皮香叶、山楂干
搅匀后大火煮沸
将猪脚和汤汁中的所有调料一起倒入电压力锅中，选择“蹄筋”的选项，启动。如果用高压锅，也是同样操作
大约五十分钟，完成后开盖取出，倒入铁锅中
最后大火收一下汁，让汁液挂在猪脚上，盛出就可以吃啦
红糖姜猪脚的烹饪技巧
（1）用白醋洗能去腥增香，不用担心会变酸，焯水的时候就去掉了
（2）去除猪毛的方法：可以用喷枪的火灼一下，或者焯水后用镊子拔掉，也可以干脆用厨房剪刀把那一小块猪皮剪掉了事
（3）焯水和干煸都不可省略，焯水能去除杂质，干煸会去掉腥味和皮下多余的油脂，吃起来不会腻口
（4）姜最好用老姜，味道更浓厚，切厚片，拍散后更容易入味。山楂干能使猪脚更容易熟，而且使肉质更嫩。另外山楂的酸甜味和姜糖味非常搭配，能解腻助消化，搭配肉类吃也不容易使人长肉