笨式鸡翅
- 烤
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
相信大部分小朋友都是爱吃鸡翅的 我家的也不例外 但因为还比较小，所以极少买来给她吃 基本是一年两三回，今年才做了一回，看到菜谱有就照着做做，让我家小朋友尝两个吧
笨式鸡翅营养建议
-
含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
笨式鸡翅的食材2人份
- 鸡翅5个
- 盐1/4茶匙
- 花生油1茶匙
- 酱油1汤匙
- 蒜子3瓣
- 生姜5克
- 洋葱10克
- 叉烧酱1汤匙
- 米酒几滴
笨式鸡翅的做法
1
鸡中翅提前解冻
2
清洗干净后在里面用刀切两个小口，以便入味
3
配料及调料。把洋葱切小条，生姜和蒜子切末备用
4
把鸡翅放容器里，把洋葱丝和蒜末、姜末加进
5
加入酱油、米酒、花生油、叉烧酱
6
拌匀，腌制两小时左右
7
烤盘铺锡纸，把腌制过的鸡翅摆上
8
入烤箱（烤箱提前预热），上下火烤180度烤15分钟
9
时间到后再拿出反另一面，继续放烤箱烤10分钟即可
成品图
笨式鸡翅的烹饪技巧
鸡翅要腌制一两小时再烤，这样才入味