石斛老鸭汤
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
石斛老鸭汤
石斛老鸭汤营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
石斛老鸭汤的食材2人份
- 鸭适量
- 葱适量
- 姜适量
- 山药适量
- 石斛适量
- 薏米适量
- 盐适量
石斛老鸭汤的做法
1
葱山药切段姜切片
2
鸭子剁成块
3
石斛、薏米加水泡开
4
鸭块入锅焯水
5
锅内热油放入鸭块炒干水分加水炖煮20分钟
6
接着放入薏米石斛炖煮40分钟
7
放入山药葱姜再炖40分钟
8
撒盐调味出锅
成品图
