蘑菇鸡肉饭
- 蒸
- 咸鲜味
- 新手尝试
蘑菇鸡肉饭营养建议
-
含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蘑菇鸡肉饭的食材2人份
- 米饭300g
- 鸡肉200g
- 杏鲍菇100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 彩椒适量
- 胡椒粉适量
蘑菇鸡肉饭的做法
1
杏鲍菇切成小块
2
鸡腿去骨也切成小块
3
大米淘洗干净沥水备用
4
起锅热油，放入鸡腿肉煸炒至变色
5
入杏鲍菇煸炒均匀
6
倒入淘洗干净的大米炒至米粒呈现透明状
7
倒入热水，加入盐和胡椒粉，盖上锅盖，小火焖熟