枸杞瘦肉水
- 炖
- 咸鲜味
- <数小时
- 新手尝试
明目、养生汤水。
枸杞瘦肉水营养建议
-
含糖量 1.75克高血糖 控制少吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
枸杞瘦肉水的食材2人份
- 猪肉(瘦)500克
- 枸杞30克
- 食盐3克
- 生姜10克
枸杞瘦肉水的做法
1
瘦肉洗净切块
2
生姜切片，枸杞子洗净
3
把瘦肉、枸杞、生姜加入炖盅内
4
加入适量开水
5
放入煮锅内隔水慢炖3小时
6
炖好的瘦肉水取出，加盐食用
成品图
