南蛮鸡
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
南蛮鸡
南蛮鸡营养建议
-
含糖量 17.78克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
南蛮鸡的食材2人份
- 鸡腿肉适量
- 鸡蛋适量
- 熟鸡蛋适量
- 盐适量
- 黑胡椒适量
- 小麦粉适量
- 洋葱末适量
- 蛋黄酱适量
- 番茄酱适量
- 浓口酱油适量
- 本味淋适量
- 米醋适量
- 白糖适量
南蛮鸡的做法
1
鸡腿肉修平
2
撒入盐黑胡椒腌制
3
裹上小麦粉蛋液
4
熟鸡蛋弄碎
5
调制塔塔酱
6
糖醋汁煮开
7
淋在鸡排上
成品图
