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诗文 香烤鸡排
释义
香烤鸡排的做法

香烤鸡排

  • 黑椒味
  • <30分钟
  • 新手尝试

俺们这里大脸鸡排火的一塌糊涂啊,孩子特别喜欢,但是每次闻着发苦的油味儿都深深的担心,这油炸不健康先不说,就说这油,也够陈年的,好,谁让你有个这么腻害的麻麻呢,让我 给你做健康又美味的鸡排,口味随便选!

香烤鸡排营养建议

  • 含糖量 0.84
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

香烤鸡排的食材2人份

  • 鸡胸脯肉1大块
  • 面包糠适量
  • 鸡蛋1个
  • 新奥尔良腌肉料3勺
  • 料酒2勺
  • 植物油适量

香烤鸡排的做法

1 香烤鸡排菜谱图解

鸡胸洗干净,切成薄片,记得是侧面切

2 香烤鸡排菜谱图解

放到容器里

3 香烤鸡排菜谱图解

加入料酒、腌料搅拌均匀,放置冰箱腌制30分钟。其实可以多腌一点,放冰箱里随吃随取

4 香烤鸡排菜谱图解

腌好之后打散一个鸡蛋

5 香烤鸡排菜谱图解

面包糠里倒入一勺植物油,搅拌均匀

6 香烤鸡排菜谱图解

将腌制好的鸡胸在蛋液中滚一下

7 香烤鸡排菜谱图解

放入面包糠中,裹满面包糠

8 香烤鸡排菜谱图解

依次完成所有工作,把鸡肉放在烤架上

9 香烤鸡排菜谱图解

上下火200度烤25分钟即可

10 香烤鸡排菜谱图解

取出烤好的鸡排,切成自己想要的形状

11 香烤鸡排菜谱图解

配番茄酱、梅子酱都很好吃,不想蘸酱不放撒上黑胡椒碎和辣椒粉

成品图
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更新时间:2025/3/15 11:21:52