黑全麦豆豆包
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
黑全麦营养丰富，经常吃粗粮，身体健康。
黑全麦豆豆包营养建议
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含糖量 22.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑全麦豆豆包的食材2人份
- 黑全麦粉200克
- 面粉100克
- 发酵粉3克
- 牛奶适量
- 自制豆沙馅适量
- 草莓干少许
- 枸杞子少许
黑全麦豆豆包的做法
1
牛奶倒入盆中，加入黑全麦粉，面粉，发酵粉
2
和成面团
3
醒发一小时左右
4
分成若干份
5
擀皮
6
准备自制豆沙馅，加入少许草莓干
7
包馅
8
做成豆包
9
冷水上锅放入豆包，加入少许枸杞子点缀一下。再次醒发10分钟
10
水开蒸至15分钟左右
11
装入盘中，喧软香甜
成品图
