玉竹沙参煲鹌鹑
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
玉竹沙参煲鹌鹑营养建议
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含糖量 0.21克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
玉竹沙参煲鹌鹑的食材2人份
- 沙参
- 玉竹
- 长思水晶蜜枣
- 鹌鹑2只
- 猪肉2两
玉竹沙参煲鹌鹑的做法
1
将鹌鹑宰好切件，飞水后与其他材料一同入锅
2
烧开后文火慢煮2小时，调味即可