烤红薯片
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
红薯是一种润肠便秘的良好食物，这主要得益于其中含有的丰富的膳食纤维，研究表明，白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，因而其可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。
烤红薯片营养建议
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含糖量 17.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤红薯片的食材2人份
- 红薯3个
- 椒盐少许
烤红薯片的做法
1
准备红薯
2
洗净，去皮
3
切片，越薄越好
4
烤盘铺上油纸，放入红薯片，上下火170度，烤10分钟左右
5
烤至边缘都翘起来了，翻面再烤5分钟左右
6
好了，可以开吃了，红薯原本就很甜，就无需加糖，如果喜欢的话可以撒上一些椒盐
成品图
