三色鸡肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
在老百姓的餐桌上，粥的种类各式各样，营养粥、药粥......粥富含水份，易于消化，根据功效不同，可以做成多种多样。适合老少幼食用。 古人更将粥作为养生、延年益寿的佳品，并称之为“世间第一补之物”。 冬季天气干燥，脾胃虚弱，食欲不振，胃口很差，口干舌燥，上火等症状。这款三色鸡肉粥可以清凉解毒，健脾养胃，益气补血，补肾益精。 难易等级：简易 时长：1：30分钟 口味：清淡、咸鲜
三色鸡肉粥营养建议
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含糖量 23.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三色鸡肉粥的食材2人份
- 大米150克
- 鸡胸脯肉100克
- 胡萝卜30克
- 松花蛋1个
- 火腿30克
- 盐适量
- 葱花适量
- 鸡粉2克
- 白胡椒粉2克
三色鸡肉粥的做法
1
准备材料。大米洗净清水浸泡，鸡胸肉洗净切小丁，用盐抓匀上浆，备用。胡萝卜洗净去皮，切小丁。松花蛋切小丁。火腿切小丁，葱切葱花
2
洗净浸泡的大米放入电饭煲中
3
加入适量2倍多的清水。接通电源，选择---煮粥键，1：30分钟
4
粥煮到剩下30-40分钟的时候，加入鸡胸肉小丁
5
依次加入火腿小丁、松花蛋小丁。搅拌均匀
6
继续盖上锅盖煮到剩余1分钟的时候，加入盐、鸡粉、白胡椒粉、葱花。拌匀
7
时间到后，关闭电源，搅匀。装起，点缀上肉松，即可食用
成品图
三色鸡肉粥的烹饪技巧
盐最后适量的添加
也可以依据自己的喜好，添加蔬菜