凉拌粉丝
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
一道清爽开胃菜，在吃完油腻的东西后，吃点清胃的
凉拌粉丝营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌粉丝的食材2人份
- 粉丝适量
- 胡萝卜1个
- 黑木耳20克
- 黄瓜150克
- 生菜80克
- 醋1勺
- 糖1勺
- 生抽2勺
- 盐适量
- 鸡粉半勺
- 蚝油5克
凉拌粉丝的做法
1
将黄瓜，胡萝卜切丝，黑木耳泡发，再将黑木耳和胡萝卜下开水煮熟，胡萝卜也可以不煮，粉丝泡开后下开水煮熟，倒入凉水中冷却，沥干水
2
加入生抽，糖等佐料调味，也可以加入葱姜蒜等其他的，家人不喜欢吃这些，所以我没放
3
将调好的汁和菜都倒入粉丝中，搅拌均匀
成品图
凉拌粉丝的烹饪技巧
可以自由发挥加入喜欢的菜，淋上一些香油也很好吃哦