红枣核桃花生米露
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
红枣美容养颜，核桃补脑益脑，一款快手早餐米糊
红枣核桃花生米露营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣核桃花生米露的食材2人份
- 阿胶枣4个
- 山核桃(熟)8个
- 花生50克
- 大米300克
- 水1000毫升
- 黑芝麻5克
- 绵砂糖10克
红枣核桃花生米露的做法
1
红枣去核，核桃去皮
2
大米浸泡一夜，打的更细腻
3
把准备好的大米，水，红枣，核桃，花生一起放入料理机打碎，高速打碎，直到打成米糊状
4
把打好的米糊倒入锅里加热煮开并不停搅拌
成品图
红枣核桃花生米露的烹饪技巧
煮的时候小火不停搅拌，防止糊锅，煮开的米糊会比刚打好的生的米糊要粘稠，如果用豆浆机可以省去加热煮开这个步骤