花生排骨鸡汤
- 煲
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
补血补钙的一道家常汤。
花生排骨鸡汤营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生排骨鸡汤的食材2人份
- 排骨1条
- 鸡爪4个
- 鸡腿1个
- 胡萝卜1个
- 花生150克
- 姜1块
- 陈皮1块
- 盐3克
花生排骨鸡汤的做法
1
花生洗净提前2小时浸泡
2
排骨、鸡腿洗净斩件，全部冷水上锅烧开出血水
3
煮出浮沫
4
捞出
5
花生和浸泡的水一起倒入烫煲
6
加入陈皮姜块
7
倒入沥干水的排骨鸡块和胡萝卜
8
盖盖大火烧开转中小火熬1.5-2小时
9
煲好加盐调味
成品图
