党参栗子鸡汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
党参是中国常用的传统补益药，具有补中益气，健脾益肺之功效，其因含有多种营养成分，而具有增强免疫力、改善微循环、增强造血功能等作用!党参炖鸡时加入些红枣、枸杞和栗子，不只是使汤的味道更加的鲜美，又有较好的养生保健的功效，还可以增强机体抵抗力与免疫力。 煲汤的鸡选择上有些讲究，一般都是2、3年的母鸡比较受欢迎，我选的是一年的母鸡，不只是熬出的汤鲜美，而且肉也不至于很柴，吃肉喝汤很合适。 感恩节，歪果仁吃烤鸡，我们来给家人煲一锅滋补养生汤可好
党参栗子鸡汤营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
党参栗子鸡汤的食材2人份
- 母鸡1只
- 党参2根
- 香菇3朵
- 栗子适量
- 枸杞少许
- 葱1节
- 姜3片
- 胡椒粉适量
- 盐少许
党参栗子鸡汤的做法
1
宰杀好的母鸡买回来先用清水浸泡半天，期间最好换2次水，然后清洗干净，切去鸡的指甲
2
把鸡脚盘起来，塞进鸡的肚子里;(方便放进锅里些)
3
党参洗干净，香菇泡发，栗子去壳，葱姜大片，备用
4
鸡肚子里也塞进两朵香菇，葱姜
5
把处理好的鸡放进锅里，然后放入党参，香菇，栗子，葱姜，加水没过鸡肉
6
大火烧开后，撇净浮沫，盖盖子改小火慢炖一小时左右;出锅前放入盐和胡椒粉，枸杞子调味
成品图
党参栗子鸡汤的烹饪技巧
刚宰杀好的鸡最好清水浸泡，这样去除血腥味
香菇最好选用干的泡发，干香菇的味道更浓郁些
炖汤的肉不要浪费哦，大多数的营养物质还是在肉里的 ，一定要吃肉喝汤保健功效才更全面