地瓜玉米碴糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
地瓜能改善便秘，净化血液，预防高血压的作用。做成米糊即营养又易消化。
地瓜玉米碴糊营养建议
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含糖量 48.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
地瓜玉米碴糊的食材2人份
- 红薯半根
- 玉米碴适量
- 小米适量
地瓜玉米碴糊的做法
1
准备地瓜，玉米碴，小米
2
将地瓜切成小块
3
将地瓜玉米碴，小米倒入豆浆机加适量水
4
按八宝米糊键
5
早餐甜滋滋的地瓜米糊就好了！
成品图
地瓜玉米碴糊的烹饪技巧
这个米糊特别便捷，小米玉米碴都不用泡，老少皆宜。不用加糖，有种自然的香甜