红枣核桃米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
这款米糊主要功效有益气补血、健脾益胃，改善血液循环，预防贫血和早衰。
红枣核桃米糊营养建议
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含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣核桃米糊的食材2人份
- 阿胶枣20克
- 大米50克
- 核桃30克
- 水 适量
红枣核桃米糊的做法
1
大米清洗干净，浸泡一晚
2
大枣温水浸泡2半小时后，清洗干净，去掉核
3
核桃仁清洗干净
4
将全部材料加入豆浆机内
5
加水到米糊水位线，选择米糊档，开启，听到结束提示音即可
成品图
红枣核桃米糊的烹饪技巧
大枣含糖量较高，不适合糖尿病人食用