蓝莓山药
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
山药可以根据自己的口味蒸面，或蒸脆。
蓝莓山药营养建议
-
含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓山药的食材2人份
- 铁杆山药5根
- 蓝莓果酱1大勺
蓝莓山药的做法
1
准备食材
2
把山药的皮剥去，然后蒸熟
3
抹上蓝苺酱即可
4
成品图
成品图
