腐乳酱鸭
- 烧
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
鸭肉是秋季养生保健最佳的荤类食物，鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高，容易被人体吸收，食而补之，补而不燥，并具有清热凉血之功效。鸭肉的吃法也是多样化的，红烧，煲汤等等都是相当的美味，腐乳被人们称为“中国芝士”，其中的红腐乳风味更为突出，它既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。今天分享一道腐乳鸭，味道独特，鸭肉入味鲜美。
腐乳酱鸭营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腐乳酱鸭的食材2人份
- 鸭腿500克
- 腐乳(红)90克
- 冰糖20克
- 黄酒40毫升
- 生姜10克
- 小葱少许
- 甜面酱15克
腐乳酱鸭的做法
1
准备调料（红腐乳 甜面酱 冰糖 生姜 小葱 黄酒）
2
把腐乳压碎加入甜面酱调匀
3
鸭腿洗净后冷水下锅，焯水后捞起洗净
4
不粘锅里加入鸭腿，用小火煎至两面微黄
5
加入生姜爆出香味
6
加入黄酒翻炒均匀
7
再把调好的腐乳酱倒入不断的煸炒至鸭腿全部粘上酱料
8
沿锅边加入开水，冰糖
9
盖上大火烧5分钟后转小火烧35分钟
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之后打开盖子转大火烧收汁后即可出锅，收汁的时候可以适当留一点汤
11
等微凉后捞起斩块装盆，撒上葱花上桌
成品图
腐乳酱鸭的烹饪技巧
各家的口味不同，按照自家的口味调整