红薯藜麦饮
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
这道营养早餐就是把红薯和藜麦放一起做成紫薯藜麦热饮，香甜细腻，营养好喝，做起来也简单，早上起来喝上一杯，不仅胃舒服，能量也足，也不用担心会长胖，一起来看看吧！
红薯藜麦饮营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯藜麦饮的食材2人份
- 红薯70克
- 藜麦20克
- 开水240毫升
红薯藜麦饮的做法
1
香甜顺滑营养美味
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准备好所需食材
3
将红薯和藜麦清洗干净放在水里煮熟
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煮到藜麦有一个个小龙须，红薯煮熟大约15分钟
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将煮好的藜麦和红薯放入豆浆杯?
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拧紧盖子，点击顶部按键快速启动二下，启动搅拌
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拧紧盖子，点击顶部按键快速启动二下，启动搅拌
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三分钟一杯营养又美味的热饮做好了 温热的时候放入蜂蜜搅拌均匀
成品图
红薯藜麦饮的烹饪技巧
碎碎念:豆浆杯所需要的食材 需煮熟或者熟料