鸡蛋杂蔬手擀面
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
鸡蛋杂蔬手擀面营养建议
-
含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡蛋杂蔬手擀面的食材2人份
- 面粉150g
- 鸡蛋2个
- 番茄酱2个
- 黄瓜1根
- 胡萝卜1/2根
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 鸡精适量
鸡蛋杂蔬手擀面的做法
1
准备好食才
2
把大麦粉与面粉混合
3
加适量水，一点盐，揉成光滑的面团，醒20分钟.
4
擀成面皮
5
切成面条待用
6
蔬菜洗净切丝。鸡蛋打匀
7
锅里油热，放下胡萝卜丝煸熟盛出，
8
锅里油热，把鸡蛋炒熟盛出
9
锅里油热，放下西红柿煸炒至发蔫.
10
放入鸡蛋，加盐，糖，鲜抽，鸡精，煸匀盛出
11
面条放开水煮熟
12
捞入碗里
13
码上各样蔬菜，鸡蛋西红柿，加葱花，搅拌均匀即可