咸口南瓜饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
南瓜是可当主食的一款蔬果食材，它有着丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。也正是这个原因一入秋之后，我家就南瓜常备。这不又入了一个大南瓜，差不多有十来斤呢。用它煮了糖水，现在呢就用它来做馅饼。 朋友们往常吃的都是豆沙版本的南瓜饼对吗？其实做成咸口的风味也不错呢。备好了食材我发现家里的低筋粉没有了，于是就用金龙鱼面包用小麦粉来代替。本来做中式的面食最好是低高筋混合起来。不过这样子也好，可以替朋友们试一下用高筋面粉来做了中式面食口感会如何?
咸口南瓜饼营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
咸口南瓜饼的食材2人份
- 金龙鱼面包用小麦粉250克
- 酵母(干)2克
- 南瓜泥300克
- 白糖10克
- 莲藕1份
- 牛肉1份
- 胡萝卜1份
- 生抽适量
- 细盐适量
- 鸡精适量
- 葱适量
咸口南瓜饼的做法
1
这款菜谱用到了老面瓜，金龙鱼面包用小麦粉，莲藕，胡萝卜，猪肉
2
将莲藕及胡萝卜去皮刨丝备用
3
锅里加油，微热之后加入切好的肉丝，中火煸炒至肉丝出味至熟
4
然后将藕丝及胡萝卜丝下锅，同炒至出味。加适量的细盐料酒调一下味
5
如图就是炒好的馅料，放凉备用就可以
6
给老人家或是小朋友们做，那馅料就要用果蔬刨刨成薄片或是薄丝状，再剁细了
7
配上肉末葱花来配炒，炒好了放凉备用就可以
8
然后金龙钱面包用小麦粉混合蒸好的南瓜泥，并加入适量的酵母，面粉不要一次性加完，一边揉一边试着加面粉
9
揉至面团光滑抱团，然后微醒一下.
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醒好的面团重新揉搓好，擀至面皮薄圆，将炒好的馅料包制在里面。
11
将包好的南瓜饼码放在煎烤锅里，再压至面饼微扁
12
先油煎至南瓜饼外表微微起焦壳，然后再加入适量的清水，焖至南瓜熟出味熟透就可以啦
成品图
咸口南瓜饼的烹饪技巧
南瓜泥的含水量不同，面粉的用量根据实际情况调整