非油炸咸蛋黄焗南瓜
- 焗
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
家常菜
非油炸咸蛋黄焗南瓜营养建议
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含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
非油炸咸蛋黄焗南瓜的食材2人份
- 南瓜300克
- 咸蛋黄4个
- 油1汤勺
- 盐少许
非油炸咸蛋黄焗南瓜的做法
1
南瓜去皮切条备用
2
熟咸蛋黄放少许盐打碎备用
3
南瓜过水焯熟捞出，焯的时间不能太长，太面了口感不好而且容易炒碎
4
锅中倒入适量油，烧热后放入蛋黄碎炒香
5
倒入焯熟的南瓜条
6
小心翻炒用蛋黄均匀包裹南瓜
7
稍翻炒即可出锅
8
颜色美美的
成品图
