海参花胶乌鸡汤
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
海参的营养价值高，每百克水发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基础。
海参花胶乌鸡汤营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海参花胶乌鸡汤的食材2人份
- 海参1条
- 乌骨鸡1/3只
- 花胶2片
- 枣(鲜)5个
- 枸杞10克
- 山药5克
- 姜3克
海参花胶乌鸡汤的做法
1
海参提前泡发好(这个我不懂,舅妈提前泡好拿给我的,放在冷冻,每次用提前取出解冻就可以了)
2
花胶泡发好
3
乌鸡剁小块淖去血水
4
洗净红枣,枸杞,淮山
5
生姜去皮切片
6
全部材料一起放入炖锅内,小火炖4小时
成品图
