百合莲子红豆汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
这个汤是二十四节气，一节一补汤。锦恩记的节补汤料搭配特别好。更适合现代人的体质滋补汤。里面有银耳，红豆，莲子，百合，橘子皮一起放入锅里熬煮软烂可以加入冰糖或红糖一起煮味道更好。喝了这样的汤身体好运气好。
百合莲子红豆汤营养建议
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含糖量 43.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
百合莲子红豆汤的食材2人份
- 银耳2块
- 红豆2袋
- 莲子2袋
- 百合1袋
- 陈皮1块
- 冰糖30克
百合莲子红豆汤的做法
1
备好食材
2
有银耳红豆莲子百合橘皮
3
打开全部到入碗里
4
加满水浸泡一小时左右
5
泡发好的食材
6
然后银耳去蒂全部食材倒入砂锅里大火烧开中小火熬煮四十分钟左右
7
很软烂了
8
锦恩记节补汤，更适合现代人体质的滋补汤
成品图
百合莲子红豆汤的烹饪技巧
现成的节补汤料，简单的做法让你身体棒棒