冬日热饮
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趁冬天做了三款热饮来了 海盐奶盖焦糖奶茶 喝完嘴上挂着月牙般的奶盖 让他温柔的帮你擦掉喔 单身狗就不能怪我了 ，还是乖乖的来一杯养颜的水果茶吧 养颜的意思是会提高颜值的 不要告诉我是心理作用 我不听我不听 ...
冬日热饮营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬日热饮的食材2人份
- 各式水果适量
- 淡奶油100毫升
- 红茶包3包
- 紫薯1个
- 蓝莓20克
- 椰奶100毫升
- 牛奶500毫升
- 薄荷叶适量
- 坚果碎适量
- 蜂蜜适量
- 白糖4勺
- 海盐适量
冬日热饮的做法
1
准备材料 牛奶1杯 淡奶油100ML 红茶包1~2包 白糖2勺 海盐一点
2
开小火等到锅有点温度 两勺白糖 不用搅拌 熬呈焦黄色 焦糖完成
3
倒入一杯牛奶 搅拌和焦糖完全融合 放入茶包 煮至沸腾 喜欢茶味浓的可以放两包
4
趁煮奶茶的空隙打发奶盖 100ML淡奶油 30ML牛奶 一勺糖 抓一小撮海盐 打蛋器打发至浓稠细腻
5
热乎乎的奶茶 加上点冰冰的奶盖 点缀点薄荷叶 海盐奶盖焦糖奶茶完成 喝完嘴上挂着月牙般的奶盖 让他温柔的帮你擦掉喔
6
准备材料 牛奶400ML 椰奶100ML 紫薯1个 蓝莓20克
7
紫薯去皮切块 倒入破壁机
8
加入蓝莓、椰奶和牛奶 打至顺滑 可以打久点口感更细腻 还想要口感更好紫薯可以蒸熟后打 今天做的是方便版
9
中火加热煮熟紫薯糊 两勺白糖调味
10
撒上点坚果碎 趁热开吃吧
11
准备材料 红茶包1包 蜂蜜适量 任意水果
12
水果切块 放入茶包 冲入开水 喜欢口感香的比较推荐百香果 柠檬香橙口感偏酸苦带甘 想美白的可以加 草莓是最亮眼的选择
13
二十分钟后 等茶变温就可以加入蜂蜜了 一般可以泡三壶 第一壶我是没有加蜂蜜哟 因为本身的水果已够甜味 这个要看个人口味
成品图
