南瓜核桃司康
- 烘焙
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
“秋天倒，南瓜俏”，秋天气候干燥，餐桌上最不可缺少的就是南瓜了，南瓜堪称“营养全能王”，它有丰富的维生素，可以提高小盆友的免疫力。 大量南瓜泥，荞麦粉，坚果做成的司康营养更丰富 再搭配一杯热乎乎牛奶，就是一顿营养丰富的早餐
南瓜核桃司康营养建议
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含糖量 24.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜核桃司康的食材2人份
- 苦荞麦粉250克
- 鸡蛋1个
- 香草精3克
- 黄油50克
- 泡打粉7.5克
- 肉桂粉6克
- 细砂糖35克
- 精盐5克
- 核桃碎45克
- 南瓜泥160克
- 纯牛奶70克
- KT杯托6个
南瓜核桃司康的做法
1
准备好学厨的6连杯烤盘，跟KT小蛋糕纸托
2
黄油切成小块软化之后放进称好的新良荞麦粉中，用手搓成颗粒状
3
加入核桃碎，泡打粉，肉桂粉，细砂糖，南瓜泥，盐，切拌均匀（南瓜切成小块微波炉大火转8分钟使其熟，调羹压成泥。）
4
加入鸡蛋，牛奶，香草精混合没有干粉即可，
5
用量勺装入纸托中，放上几块南瓜粒（配方外），燕麦装饰一下
6
预热烤箱上下火200度，烤20分钟左右，插入牙签没有带出面糊就是熟了哦
成品图
