番茄酱三文鱼
- 其它工艺
- 茄汁味
- 新手尝试
番茄酱三文鱼营养建议
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含糖量 6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄酱三文鱼的食材2人份
- 三文鱼500g
- 西红柿1个
- 洋葱2个
- 香菜适量
- 白糖适量
- 食盐适量
- 调和油适量
- 鸡精适量
- 生粉适量
番茄酱三文鱼的做法
1
把用盐、黑胡椒粉腌过的三文鱼切成块沾了一层生粉然后挂上面糊
2
放入油锅用中慢火炸，炸至金黄色取出盛入碟里待用。
3
把多余的油倒出剩下少许继续使用爆香姜倒入洋葱炒出香味
4
放入番茄一起翻炒
5
把番茄酱倒入煮沸，调入适量白糖与清水
6
将炸好的三文鱼块放入酱料里搅拌均匀。
7
放少许盐鸡精调味然后放入香菜即可。