豆沙米饭圆子 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 我今天分享的这道豆沙米圆，用的就是富含蛋白质、维生素E，以及同时富含钙、磷、镁和钾的红豆为原料。 另外还搭配了大米饭，捏成了一个个可爱的小球。对付不爱吃饭的宝宝，百试百灵。既能当主食，又能当点心吃，和糯米圆子比起来特别好消化~
豆沙米饭圆子 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 20.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆沙米饭圆子 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 熟米饭60克
- 红豆40克
- 红糖8克
豆沙米饭圆子 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：熟米饭60克、红豆40克、红糖8克 操作时间：35分钟 难度分析：初级
2
把红豆洗净后，放入清水中，浸泡一夜。 红豆浸泡的时间最好更久一些，这样在煮的时候就会容易煮烂
3
放入锅中，加入适量清水
4
水沸转小火，煮约40-60分钟，以将红豆开花状态为准。 期间要不断的关注锅中的水量，并经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅。 这里还可以使用压力锅，大约30分钟差不多，红豆煮烂就可以了
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熟米饭捣成泥
6
手上蘸取少量的清水，取适量揉圆。
7
放入锅中，加入红糖。 边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到红糖完全融化。 我这里放得是红糖的，也可以放冰糖，味道也很不错。妈妈们可以根据自己需要放糖哈。
8
用勺子搅拌均匀。 因为我喜欢红豆的颗粒感，所以没有全部打碎，喜欢软绵一点的妈妈可以把红豆沙打碎，再加入米饭圆子
9
出锅了，喝一碗，整个人精神饱满，绵软甜蜜，小宝贝会很爱吃哦！口感爆棚，太好喝了！ 不建议给宝宝乱吃补充剂，对孩子生长可能有害无利。想让孩子健康成长，父母要做到放松心情，正常喂养，坚持他健康均衡的饮食
成品图
豆沙米饭圆子 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
不建议给宝宝乱吃补充剂，对孩子生长可能有害无利。想让孩子健康成长，父母要做到放松心情，正常喂养，坚持他健康均衡的饮食
还要保证他每日的运动量和睡眠时间，引导孩子有一个健康的情绪，做好这些远比乱“进补”更加有意义，孩子会生长得非常健康