三色虾肉卷
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
三色虾肉卷
三色虾肉卷营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三色虾肉卷的食材2人份
- 虾200克
- 杏鲍菇100克
- 胡萝卜100克
- 卷饼皮适量
- 甘蓝适量
- 海盐 适量
- 黑胡椒适量
三色虾肉卷的做法
1
杏鲍菇 胡萝卜 擦成丝
2
焯水两分钟
3
虾去壳去虾线 留下虾头
4
虾肉 胡萝卜 杏鲍菇切成泥
5
混合到一起
6
虾头煎熟
7
虾肉条煎熟
8
卷饼皮内放入甘蓝 再放入虾肉条撒上 海盐 黑胡椒
9
虾头炒出的油 淋入蔬菜
成品图
