土豆炸薯条炸鸡
- 炸
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
油炸食品不能老吃，要吃也吃家里油炸的。
土豆炸薯条炸鸡营养建议
-
含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土豆炸薯条炸鸡的食材2人份
- 鸡胸脯肉200克
- 土豆200克
- 鸡蛋一个
- 盐5克
土豆炸薯条炸鸡的做法
1
薯条切条，用盐煮3分钟
2
鸡肉码味
3
薯条捞出控水，放冰箱冻硬
4
炸锅预热
5
鸡肉拖粉
6
开炸
7
12分钟即可
成品图
土豆炸薯条炸鸡的烹饪技巧
薯条酥脆，里面沙沙，鸡块香嫩