桂花蒸红枣
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
今天上传个做法简单又很营养的桂花蒸红枣吧。这道甜品还是前几天在电视上看到的，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
桂花蒸红枣营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桂花蒸红枣的食材2人份
- 枣(干，大)200克
- 糖桂花2汤匙
桂花蒸红枣的做法
1
红枣提前浸泡一下，洗净
2
把红枣放入盘中，到锅中蒸20分钟
3
放入糖桂花，再放锅中继续蒸5分钟即可