五彩时蔬
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
食材简单的菜品一直是厨房小白的最爱，可以让他们慢慢练手，也可以更换不同的食材做出属于自己的网红菜，这道快手的五彩时蔬，是小白中的网红菜，非常快手，让忙碌的人，搭配一碗米饭就可以解决一餐，且营养丰富。
五彩时蔬营养建议
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含糖量 37.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五彩时蔬的食材2人份
- 冷冻杂蔬（胡萝卜丁、玉米和青豆）250克
- 杏鲍菇100克
- 橄榄油10毫升
- 食盐3克
五彩时蔬的做法
1
在锅内倒入10ml橄榄油
2
将鸡腿菇倒入进行翻炒
3
倒入杂蔬继续翻炒均匀
4
煸炒片刻，倒入适量清水
5
盖上锅盖焖煮10分钟
6
待汁水收干后，撒上盐
7
翻炒均匀，关火出锅
8
配上一碗米饭，一顿快手餐就搞定了
成品图
五彩时蔬的烹饪技巧
可以添加一些虾仁或是鸡丁，这样就可以变得营养更加全面