虫草花黄精炖鹌鹑
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
虫草花黄精炖鹌鹑营养建议
-
含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
虫草花黄精炖鹌鹑的食材2人份
- 鹌鹑1只
- 姜适量
- 食盐适量
- 虫草花10g
- 黄精10g
虫草花黄精炖鹌鹑的做法
1
准备好各种材料
2
虫草花洗净用水泡发
3
鹌鹑用水冲洗干净
4
将鹌鹑放入炖盅，放入黄精，北芪
5
捞起虫草花放入
6
将泡虫草花的水小心放入，最下面的不要，放入生姜片
7
将炖盅放入锅内，加水隔水炖
8
大火烧开后，转小火炖四至五个小时，即可关火放盐调味