黄瓜胡萝卜炒腊肠
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
黄瓜的营养价值如下： 1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。 2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。
黄瓜胡萝卜炒腊肠营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
黄瓜胡萝卜炒腊肠的食材2人份
- 腊肠2根
- 黄瓜100克
- 胡萝卜100克
- 蒜5克
- 油1勺
- 盐2匙
- 味精0.2匙
黄瓜胡萝卜炒腊肠的做法
1
准备原材料黄瓜、胡萝卜、腊肠
2
胡萝卜去皮洗净切成马蹄片
3
黄瓜洗净沥干水份同样切成马蹄片
4
腊肠斜刀切片这样炒出来颜值高哦
5
锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香
6
放入胡萝卜大火快速翻炒至断生
7
放入腊肠炒出香味冒油
8
放入黄瓜片同时放入盐和味精改成小火翻炒
9
炒至食材完全入味即可出锅享用
10
美味可口的黄瓜胡萝卜炒腊肠装入盘中就大功告成了
11
搭配小餐包和草莓一起吃太棒了
12
腊肠入口香浓独有的味道超级赞
13
酸奶和鸡蛋是每天必须要摄取的营养
14
炒至这道美味要快时间不宜过长营养会流失也会大大影响口感
15
每天为家人做出健康美味的每一餐是我最开心的事情
成品图
黄瓜胡萝卜炒腊肠的烹饪技巧
黄瓜的营养价值如下：
富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显
从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。