秋葵拌木耳
- 拌
- 酸辣味
- <30分钟
- 初级入门
夏日美食
秋葵拌木耳营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
秋葵拌木耳的食材2人份
- 黄秋葵适量
- 木耳(水发)1把
- 大蒜适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 香醋适量
- 辣椒油1勺
- 橄榄油适量
秋葵拌木耳的做法
1
秋葵洗净去蒂
2
焯水
3
木耳泡发，煮熟
4
所以调味料放到一起
5
秋葵切片，与木耳放到一起，加入调味料搅拌均匀即可
成品图
