玉米面菜团子
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
不用和面也不用揉面，照样能做出薄皮大馅的菜团子
玉米面菜团子营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米面菜团子的食材2人份
- 玉米面(强化豆粉)一碗
- 水一碗
- 小青菜200克
- 肉泥100克
- 鸡蛋1个
- 盐少许
- 麻油少许
玉米面菜团子的做法
1
将小青菜焯烫一下捞出沥干备用！
2
将攥干水分的青菜剁碎，加肉泥，鸡蛋，盐，麻油调和均匀
3
准备清水和玉米面！
4
将肉馅团成圆形！
5
先在碗里包裹一层玉米面
6
在清水碗里淋上清水
7
再次放入玉米面里包裹面粉！可以重复3到4次！
8
放入蒸锅（箱）里，开水蒸20分钟左右即可食用！
成品图
