少油低脂*金枪鱼日式可乐饼
- 烤
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
还在拿土豆炒着吃吗？跟着小编做个新玩法，网红做法金枪鱼日式可乐饼，简单美味，外酥里嫩，鲜味十足。
少油低脂*金枪鱼日式可乐饼营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
少油低脂*金枪鱼日式可乐饼的食材2人份
- 低钠金枪鱼罐头半罐
- 土豆2个
- 罗勒香肠半根
- 洋葱半个
- 鸡蛋2个
- 芝士碎少许
- 淀粉少许
- 面包糠少许
- 黑胡椒粉少许
少油低脂*金枪鱼日式可乐饼的做法
1
准备好如图的所有食材
2
土豆削皮切块煮熟后压成泥，加入黑胡椒粉
3
罗勒香肠和洋葱切成丁，炒至去生在土豆泥内加入金枪鱼、罗勒香肠、洋葱和芝士碎
4
将其捏成圆状依次沾上淀粉、鸡蛋液和面包糠
5
放进烤箱190℃15min即可
成品图
少油低脂*金枪鱼日式可乐饼的烹饪技巧
老婆饼里面没有老婆，鱼香肉丝里面没有鱼，可乐饼里面没有可乐。可是可乐饼，外酥里嫩，少油炸低脂款，赶紧尝一下吧。空气炸锅也可以做出来噢，没有烤箱的话，可以拿空气炸锅尝试一下