洋葱爆炒肥牛片
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
提起牛肉，土豆和洋葱是最撘牛肉的今天单单说洋葱，洋葱在国外被称为“蔬菜皇后”。它的美味和丰富的营养价值也深受人们喜爱。它的营养价值极高，富含多种维生素、矿物质和微量元素。洋葱含有大蒜素等植物霉素，具有很强的杀菌能力，能有效抵抗流感病毒，预防感冒。它具有降血糖、降血压和软化血管的作用。洋葱也是一种减肥食品，因为它热量低、脂肪含量低、纤维素含量高，可以产生饱腹感。今天用肥牛片搭配洋葱做一道菜，一起来试试吧：
洋葱爆炒肥牛片营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
洋葱爆炒肥牛片的食材2人份
- 肥牛片200克
- 洋葱1个
- 尖椒1个
- 糖1小勺
- 蚝油1勺
- 孜然粒少许
洋葱爆炒肥牛片的做法
1
准备食材，太阳谷肥牛片自然化冻
2
洋葱去皮切成大块
3
尖椒切成滚刀块
4
锅内加水、葱段烧开，倒入肥牛片烫10秒捞出控水
5
热锅凉油倒入郫县豆瓣酱炒出香味
6
倒入肥牛片翻炒均匀
7
倒入洋葱块、白糖、蚝油炒匀
8
最后加入尖椒块、孜然粒炒匀即可
成品图
洋葱爆炒肥牛片的烹饪技巧
肥牛片好熟，不用烫时间长了
炒菜要快才好吃