不能喝牛奶可以喝米乳
- 榨汁
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
不知道有没有人和我一样不喜欢喝牛奶，因为牛奶有一股腥味，但是牛奶确实很香，富含多种营养。但是腥味是真的受不了，米乳是由糙米做成的，有奶香味却不会腥，营养也很丰富。有自然的甜味，所以喜欢淡一点味道的话不用加糖也可以的。
不能喝牛奶可以喝米乳营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
不能喝牛奶可以喝米乳的食材2人份
- 熟糙米100克
- 红糖半勺
- 纯净水480毫升
不能喝牛奶可以喝米乳的做法
1
准备好所有食材
2
将糙米煮熟捞出，称重
3
将糙米、红糖和水倒入料理杯中
4
选择7档运行30秒之后选择12档运行90秒
5
倒出冷藏，建议2-3人饮用
成品图
不能喝牛奶可以喝米乳的烹饪技巧
米乳会有自带甜味，不放糖也可以
不冷藏也可以，这个是外国朋友的食谱，我们可以适当调整一下啦